Тренажерный зал в Подольске

 

Фитнес клуб «Флайт-фит» находится в самом центре города Подольск, непосредственно за зданием Администрации города. Наш клуб существует уже 5 лет и зарекомендовал себя как спортивный клуб бизнес-класса.

 

К нам приходят всей семьей, с друзьями и коллегами по работе. Но даже, если вам некому составить компанию - приходите одни. В нашей демократичной и дружелюбной обстановке вы быстро найдете новых друзей и единомышленников.

 

zal1

 

Тренажерный зал, новичкам, нередко кажется непонятным и не самым дружелюбным, тонны железа, где суровые культуристы наращивают груды мышц. На самом деле, тренажерный зал - это место, где разнообразные тренажеры, малое оборудование, специализированное оборудование позволяют воздействовать на различные группы мышц избирательно, очень точно, с четко выверенной нагрузкой.

Занятия в тренажерном зале позволяют похудеть, исправить осанку, восстановиться после перенесённых травм, укрепить сердечнососудистую систему и решить множество других задач. У нас разработаны специальные целевые программы для тренажерного зала, которые ориентируются на самые популярные запросы наших клиентов. Начинающим рекомендуется пройти первые вводные тренировки. На ней вы можете получить информацию об интересных для вас направлениях в тренинге и получить начальный комплекс упражнений, учитывающий ваши персональные цели, который будет актуален для вас не менее месяца. Пройдите инструктаж и узнайте, чем тренажерный зал может быть полезен именно вам. Инструктор тренажерного зала станет вашим гидом, познакомит с различными тренажерами и оборудованием, подскажет, как лучше начать тренировочный процесс.

 

Тренажерный зал условно делится на несколько зон:


Силовые тренажеры - для начинающих тренажерный зал оборудован базовыми линейками тренажеров. Они очень легки в использовании, обладают выверенной траекторией и позволяют начать эффективно тренироваться без специальной подготовки. А разнообразие силовых тренажеров позволяет бесконечно прогрессировать в тренажёрном зале.


Кардиотренажеры - они имитируют циклические нагрузки реальной жизни, это езда на велосипеде, имитация бега, подъема в гору, подъема по ступенькам, имитация коньковых шагов. Но по Сравнению с занятиями вне тренажёрного зала разнообразие тренажеров, возможность точной регулировки нагрузки и интенсивности - дает огромные преимущества. В кардио-зоне представлены беговые дорожки и степперы, а также велоэргометры и эллиптические тренажеры. Оборудование, представленное в кардио-зоне, изготовлено известными и хорошо зарекомендовавшими себя в фитнесе фирмами. Все тренажеры имеют электронное управление, что позволяет выбрать оптимальный режим тренировки из более десятка программ (от щадящих до высокоинтенсивных) , на дисплее отображается информация о дистанции, времени, скорости и об израсходованных калориях. Название «кардио» не случайно. Основное назначение этого оборудования - тренировка сердечно-сосудистой системы, а также это отличный вариант для тех, кто хочет похудеть. По эффективности воздействия все типы кардио-тренажеров примерно одинаковы, но направлены на проработку разных групп мышц.

 
zal3
 

Можно заниматься на разных типах тренажеров, регулировать уровень нагрузки и выбирать новые программы:

• Беговая дорожка эквивалентна любой дистанции от спринта до марафона
• Велотренажер помогает испытать нагрузку, подобную езде на велосипеде
• Эллиптический тренажер подобен лыжам
• Спиннинг заменит горный велосипед
• Степперы имитируют подъем по лестнице
 
 
Кардиотренировки
• эффективны для похудения
• укрепляют сердечно-сосудистую систему
• увеличивают объем легких
• снижают высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, риск сердечного приступа и диабета
• улучшают общее самочувствие, укрепляют сон, уменьшают стресс

 

Силовая зона не уступает кардио ни качеством, ни количеством используемого обордования. Здесь можно найти большое количество штанг и гантелей, а также тренажеров для проработки определенных групп мышц.

 

zal6

 

Гантельных рядов в зале три, а веса разнятся от 1 до 55 киллограммов! Для работы со свободными весами в клубе имеются силовые рамы, жимовые скамьи со стойками и свободные скамьи с изменением уклона. Также в зале имеется кроссовер,  тренажеры для жима ногами, тренажер Смита и тренажеры для подтягиваний или отжиманий на брусьях с противовесом. Кроме того, в силовой части тренажерного зала для вас имеются штанги всевозможных стандартов и конфигураций, тренажеры для тренировки мышц живота.

 

Свободные веса рекомендуются для тех, кто освоил начальные ступени тренинга.

 

zal7

 

Для удобства клиентов клуба в зале расположены кулеры с холодной и горячей питьевой водой.

 

Программы для похудения позволят безопасно и быстро избавиться от лишнего веса и обрести желанную фигуру. Вы всегда можете обратиться за помощью к дежурному инструктору, который находится в тренажерном зале всё время его работы.

 

 

Все наши фитнес-инструкторы получили специальное образование в физкультурных, хореографических и педагогических вузах. Среди них есть мастера спорта и кандидаты в мастера спорта. Используйте опыт наших инструкторов, чтобы добиться впечатляющих результатов. С каждым годом все больше и больше людей отказывается от групповых тренировок в пользу занятий с персональным тренером. Не исключение и клиенты нашего клуба «Флайт Фит», которые ежедневно на себе ощущают, что персональный тренинг Флайт Фит - это: высокая эффективность на пути к достижению целей за короткий промежуток времени. Доказано, что занятия с персональным тренером позволяют добиваться результатов намного быстрее. Это касается как спортивных достижений профессиональных атлетов, так и эстетических целей.  Персональное внимание, общение и поддержка. Занятия в фитнес клубе не сводятся исключительно к спорту и физической культуре. Живое человеческое общение с тренером служит дополнительным стимулом к развитию, позволяет поддерживать мотивацию и получать больше удовольствия от тренировок.  Удовольствие от процесса. Для многих персональный тренинг становится наилучшим вариантов занятий в фитнес клубе. Такой режим позволяет получать максимум удовольствия от посещения тренировок, а значит, и пользы от занятий будет гораздо больше. И если долгое время личный инструктор считался роскошью для избранных, то сейчас услугами персонального тренера пользуются миллионы людей по всему миру. Для облегчения вхождения в тренинг и для удобства клиентов сети существует специальный пакет из 5 и 10 персональных тренировок, который можно приобрести на рецепции клуба. Это необходимо для того, чтобы вместе с инструктором выработать индивидуальный комплекс упражнений с учетом особенностей Вашего организма, текущего физического состояния и поставленных целей.

 


Индивидуальный подход высококвалифицированного тренерского состава, регулярно подтверждающего свой профессиональный уровень на российских и международных фитнес конференциях. Когда тренер помогает добиться именно тех целей, которые Вы поставили перед собой. Это может быть снижение веса, уменьшение или наращивание объёмов, укрепление мышц, решение проблем со здоровьем. Программа составляется по результатам фитнес тестирования и учитывает ваше текущее состояние. Тренер может подобрать именно тот вид нагрузок, те программы и те виды занятий, которые лучше всего подходят вам именно сейчас.


« Вернуться